2020年01月20日

牛ステーキ







今日は昼前に筋トレをしたので

昼食は牛ステーキを食べました。

旨かったです。

今日は、難消化性デキストリンを

使っていません。




昨日は朝からダイエットの友、

難消化性デキストリンを使用していましたが

大量に炭水化物をとったのに

今朝100グラムしか体重が増えていませんでした。

朝からいつもより活動的になっていたのも

良かったようですが

たまに、少し多めに炭水化物を食べたいときに

ダメージを、最小限にできるので

難消化性デキストリンは役に立っていると感じます。

でも、難消化性デキストリンを使わなくても

太らない体作りを目指して

筋トレを続けています。

一生、難消化性デキストリンを使う事はないです。

便利ですけどね。


午前中は勉強をしていました。

筋トレをして疲れているけれど

午後も勉強をします。




























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