2020年02月17日

今日も鍋







今日も昼食は炭水化物抜きで

鍋でした。

だいたい、週2日、筋トレ日だけ

昼食で炭水化物をとり

それ以外の日は基本的に昼だけ

炭水化物を抜いています。

2か月弱ぐらい昼だけ炭水化物抜き

ダイエットをしていますが

1時期、朝一のウェストサイズが

87センチありましたが

今は80センチ前後に落ち着いてきました。

最近体重が落ちづらくなってきましたが

BMIが20~22くらいになると

体重が落ちなくなってくるそうです。

体が、その辺の体重を維持しようとするんでしょうね。

まだまだ腹の脂肪が多いので

腹の脂肪を落として細くなった足の筋肉を

太くする予定です。

今日は、ダイエットの友、難消化性デキストリンを

使用していません。


今日は勉強していました。

明日も勉強します。





















posted by TT at 15:37| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
















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